Jooks Sinilillekampaania raames

Aprillikuus toimub iga aasta Sinilillekampaania, mis propageerib tervislikke eluviise ning kutsub läbi tervisespordi andma au nendele meestele ja naistele, kes on rahvusvahelistel operatsioonidel seisnud Eesti julgeoleku eest. Selleks jookstakse NATO üldfüüsilise testile omaselt 3,2 km, kuid lubatud on seda läbida ka kõndides. Sel aastal kutsume ka oma sportlasi, lastevanemaid ja treenereid jooksust osa võtma. Selleks vali endale sobilik aega ja koht, kus saad joosta/kõndida 3,2 km. Soovitatavalt vaata enne Google Maps’st järgi endale hea ja täpne teekond. Kui sul on olemas kehalise aktiivsuse salvestamisega nutikell või vastab rakendus mobiiltelefonis, siis salvesta oma jooks, tee sellest kuvatõmmis ja saada klubi ÜKE treenerile (marileen.vierland@gmail.com). Kui sul pole seda võimalust, siis tee endast pilt, kui oled distantsi läbinud või seda läbimas.

Head jooksu!

Uute piirangute mõju treeningutele

Eesti Valitsuse korraldusele kehtivad alates 11.märtsist uued piirangud, mistõttu on Nõmme ujula suletud ning treeningud on peatatud esialgu kuni üheks kuuks. Seni kaua saab aga teha trenni kodus. Iga nädal laetakse kodulehele üles uued treeningkavad, mida lapsed saavad kodus iseseisvalt teha. Mõne harjutuse jaoks on ka vaja kummilinti. Lisaks harjutustele peab käima igapäev õues kõndimas, jooksmas või suusatamas 1h. Kui ilmad lähevad soojemaks ja kuivemaks, siis suusatamise asemel rattaga sõitmas.  

Mida rohkem väldime üleliigset ringi liikumist, teiste inimestega kokku saamist, hoiame enda tervist ja järgime viiruse leviku tõkestamiseks antud soovitusi, seda kiiremini ka piirangud lõppevad ning saame tagasi oma harjumuspärasesse rütmi ja veemõnusid nautima.

Hoidke end ja oma lähedasi – peske käsi ja kandke maski!

Uued piirangud

Alates esmaspäevast, 22.veebruarist, on peatatud rühmatreeningud. Hetkel jäävad trennid ära ujumise algõpetuse kursusel (väikse basseini ning suure basseini kella 14.00 rühmad). Teistel jätkuvad individuaaltreeningud vastavalt treenerite graafikule. Välja antud on sporditreeningute korraldamise juhend, millega saate tutvuda siin.

Hoidke end, peske käsi ja kandke maski!

Treeningud jätkuvad

Seoses piirangute leevenemisega jätkuvad kõikidel rühmadel trennid alates 1.veebruarist tavagraafiku järgi. Siiski palume kõigil tulla trenni tervena ning vältida üleliigset kätlemist, kallistamist ja kõrvuti olemist, et piirata viiruse levikut. Köha, nohu ja/või palaviku korral palume jääda koju.

Piirangute muudatus

Seoses piirangute leevenemisega avatakse uuesti ujulad külastajatele. Kahjuks aga jätkub rühmatreeningute korraldamise keeld, mistõttu on hetkel rühmatreeningutega uuesti alustamine edasi lükatud kuni 1.veebruarini. Toimuvad vaid treeningud koondislastele, koondise kanditaatidele ning alaliidu poolt lubatud treenijate nimekirjas olevatele lastele. Samuti on lubatud individuaaltreeningud ning treeneriga üks-ühele trennid. 

Hoidke ennast ja peske käsi!